如何克服恐惧感

Legman：大家分享一下，我也借鉴学习。
先说下我的。
1 、我害怕打针?和血液，所以我去献了第一次血，献完之后那种克服恐惧后的心理感觉很爽，现在献血抽血也不怕了。
2 、因为小时候父母的关系，灌输了不太好的观念，就是关于鬼怪的，所以一直都很恐惧，后来开始听鬼故事，感觉有一些作用，现在对这些东西也没有恐惧感了。
其实还是想提升一下自己的胆子，大家有没有经验分享下。