gowk：趁着十一假期休了几天年假，年假+十一假期+周末全部算上有 15 天了。
不想在家里躺尸了，也没有出游的计划，打算回老家看看父母，正好我爸也喜欢骑行，就想着要不今年来点特别的，也骑行回去吧，一来锻炼锻炼身体（我 178 身高体重将近 160，平时有跑步和游泳，体重减下来后不锻炼又快速反弹），二来就当旅行了，可以看看沿途风景，虽然华北平原没有什么值得称道的风景。
从石家庄出发，目的地是河北南宫，距离大概有 200 公里，骑行装备是一款美利达公爵 300 。
有几个问题想问问有长途骑行经验的朋友：
1 、第一次骑这么远需要注意什么，准备什么？
2 、200 公里一天下的来吗，分开两天下来是不是比较好？
3 、去哪里可以找到类似的骑友一起出行？
liyang5945：哈哈，我也准备骑回家，大约 700 公里，准备四天怼完。200 公里对老手来说一天没问题，新手一天骑这么远很有难度，建议两天。想找伙伴可以在行者 APP 里看看，里面有很多骑友发起的骑行活动，你自己也可以发起活动
sanggao：我一天骑 180 公里没有啥问题 上学那会
paulee：小心蛋疼...另外不建议新手一天 200 公里，更别说还要沿途看风景了
lake325：20km/h 是比较轻松的。早上 6 点出发，应该还能回去吃个晚饭～
mjawp：小心前列腺。骑这么久对前列腺压力很大的
luo123qiu：保护好屁股
yangyaofei：曾经用一辆普通自行车骑 6 小时从大兴骑到顺义,用了 6 个小时. 最后要抽筋了
上周骑一个公路大概骑了 30 多,用了一个半小时,然后晚上还要做各种运动,第二天上班.
所以应该上半天 50 小半天 50 这样不影响第二天吧我觉得,一天骑太多应该不行,第二天就没劲了估计.
话说骑公路的话应该比你的车轻松一些
bluua1：买个保险吧
quartet：最好买条骑行裤，200 公里可以分两天。
maemual：看样子之前没骑过长途，那你还是分成两天吧，200KM 问题不大。
Yangjay：戴头盔，骑车的时候不要两只耳朵都插耳机，
别赶夜路，200 公里分成两天
daybreaksn：1.防晒 2.功能饮料或者香蕉 3.备用内胎 4.反射灯（夜间骑行安全） 5.200km 建议 2 天
Avedge：当然是注意安全
popostman：@daybreaksn 再补充几项, CO2 气瓶,撬胎棒和内六角
su23：最好学会换胎补胎，路况好的可以一天搞完，差的话慢慢搞 2 天
0312birdzhang：当然是注意屁股了，23333
vivivo：轻装上阵，两天能搞完，不要急，多看看沿途的风景。200 完全不用虚
pandait：卫生巾里面选个好牌子。
siknet：补胎好像没必要专门学，路不烂的话不用补胎的，路好的话基本上车子不会出什么问题。
200 公里一天骑完太勉强了，2 天骑完就不错了。买瓶 2L 的大水和 3 罐红牛，一路喝吧
coolair：请务必出门前看下黄历！！！远远得观察交警是不是烈日炎炎还站在大马路上、十字路口、安全岛，如果是请务必多个心眼。否则，可能遇到以下糟心事：（ 1 ）共享电动车查头盔。这事我碰见多次了，不是通查，是逮谁谁倒霉，可能你边上骑自己电动车的都没戴，但就查你，然后绿灯了，其他没戴头盔的都走了，就把你给扣下了。（ 2 ）别以为带了头盔，有牌照，有行驶证就安…
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